紙ペーパー師匠のぺらっぺらジョグ日誌

ホイミンとマラソンするおっさんの日記

レース

サロマ湖ウルトラ2023

昨年は5月の柴又100k。フィニッシュ後に出会ったランナーさんから言われた「柴又でサブ10できたなら、サロマ湖ならサブ9できる」という言葉。その時はウルトラなんてもう嫌だ、と精神崩壊していたわけですが、思えば思うほど募るサブ9への憧憬。気づけばクリ…

2022総まとめ

今年も良い子でよくラン(遊び)ました笑 イベントランを総まとめし、 俺的10大ランニュースを勝手に発表したいと思います。 まずは、今年ノミネートされたラン! 今年は、昨年末のシンスプからの回復期スタートでした。 1月 1/10 ハート岩ではしゃぐ…王子が岳…

防府読売マラソン2022 備忘録

正直ここまでビッタビタにハマるとは思ってなかったんですが結果オーライ大成功、第53回防府読売マラソン2022の備忘録です。 今回はテクニカルなことも含めて書いてるので、興味ない方は読み飛ばしてくださいね。 ことのいきさつ なにいきなりサブエガやって…

おかやまマラソン2022 技術編

備忘録的なおかやまマラソンの記録です。 3時間切りを狙う中年の方の参考になれば幸いです。 おかやまマラソンまで 目標 昨年末のシンスプに対し、ランオフはしたものの原因を取り除かずラン再開し再発&悪化=疲労骨折寸前までいったところから今年はスター…

おかやまマラソン2022〜300メートル歩けなかったオッサンがフルマラソンサブスリーした話

めちゃくちゃ長いので覚悟して読んでね みなさんへの謝辞は最後です。 今こそ話そう、10年前何があったのかを タイトルで「なんだ?なんだ?」って感じですよね。 実は10年ほど前、私、歩くことすらおぼつかない時期があったんです。サブ3達成したら書こうと…

北海道マラソン2022〜失態レースの顛末と人の温かさと

富士登山競走から1ヶ月。待ちに待ったレース、北海道マラソンに参加してきました。 公認フルとしては防府読売2019以来の2年8ヶ月ぶり、フルレースとしてもBihoku Parkマラソン以来の2年4ヶ月ぶり。まさに止まっていた時計を動かす時がきました。 練習について…

第75回富士登山競走〜五合目コース参戦記〜準備編

2020年3月、クリック合戦に勝利してから2年4ヶ月…ついに富士登山競走に出走してきました。…長かった。 レース紹介 言わずと知れた富士登山競走。 富士吉田市役所から山頂に駆け上がるわかりやすいレースです。 人気が出てからは 「五合目コースで2:20切れた…

那岐ピークス2022 ミドルコース

※今回は、おふざけと大会批判を含みます。苦手な人は読まないでね。 去年からの中止持ち越しになっていた那岐ピークスに参加しました。柴又100kから中2週なのは仕方ない仕方ない…足上がらないよ… さらに言えば、タイム狙いでも順位狙いでもなく、その上かれ…

第10回柴又100k 練習&準備編

柴又100k。せっかく目標タイムで完走できたので、備忘録として残しておきたいと思います。 市民ランナーのグランドスラムへ ランナーとして、いつか達成したいグランドスラム。つまりフルサブ3、富士登山競走完走、そして、ウルトラマラソン10時間切り。初め…

【技術編】第一回萩往還ウルトラマラニックandウォーク

萩往還の後編は、ピュアに、客観的に技術的な考察を残しておきます。 事前分析 100kに向けて最初の準備はコース分析でした。 萩往還なるものを聞いたこともなく、高低差を見て驚愕。 参考までにおかやまマラソンの高低差を重ねてます。どこにあるんだって?…

【ドラマ編】第一回萩往還ウルトラマラニックandウォーク

参勤交代から幕末の志士まで、歴史の記憶を残す萩往還。萩から防府までを繋ぐ約50キロの古道です。ここを舞台とした「萩往還ウルトラマラニック100k」にteamいきもの舎として帯同し、私設エイドと応援を楽しんできました。名古屋に続く、team参加ですね。 Re…

サロマ湖100Kウルトラマラソンオンラインチャレンジ

去年はクリック合戦に敗北したサロマ湖ウルトラ。富士登山競走が中止になり負荷をかける余裕ができたので、サロマ湖ウルトラオンライン大会に急遽、突撃しました。 サロマ湖オンライン自体は知っていまして、頭の片隅にあったんです。27日限定で一気に100キ…

ひとりTATTAマラソン〜相生駅→ポートタワーラン

今回は自分用メモが中心です。また自撮りがたくさんあります…お気をつけください。 準備 正式名称は「ゴールデンウィークひとりTATTAマラソン兼第46回TATTAサタデーラン~タワーを目指そう!~」 …長い。 メダルがもらえるということでエントリーしてみまし…

【分析編】第1回 BIHOKUパークマラソン in 国営備北丘陵公園

練習について 呼吸には終始余裕がありました。慌ててペーサーを追っても、坂を登り降りしても、呼吸が苦しくて息切れするほどではなかったですし、ジェルも余裕を持って摂れました。35キロ以降、酸素を吸えない苦しさや過呼吸にもなりませんでした。また、も…

【レース編】第1回 BIHOKUパークマラソン in 国営備北丘陵公園

スタートから1周目 小規模大会なので整列は適当。3:10ペーサーの真後ろについてスタート。ロスはありませんでした。気温が12度あるので、雨はそれほど気になりません。直前までカッパ着てジョグしてたことも良かったかなと思います。直前までジョグできるの…

【準備編】第1回 BIHOKUパークマラソン in 国営備北丘陵公園

2021/04/04開催「BIHOKUパークマラソン」の記録です。 まずはレースまでの準備から。 テーパリング 週間走行距離を 90(名古屋、30k含む) →80(ガチンタバ坂ユルハーフ含む) →60(ハーフジョグなど) →30(レース週) と、減らしました。 スピード練習はレ…