第一週 ナギイチからのリカバリー 5/30のナギイチ(42kトレラン)での疲労から回復させつつ、軽いスピ練のみ。ナギイチダメージからリカバリーしつつ、筋力はキープしつつ、しかし次週に備えるバランスを取りました。 第二週 福山階段15登からのリカバリー Rez…