まずはランナーズバイタルから。 先週、体脂肪率6.9%になり、5月のような500kmレベルの食事では太る傾向にあると判断。戻しました。走行距離（負荷）と摂取カロリーとの相関は意識しなくてはいけませんね。 日曜、坂ダッシュ500m×3、jog10 k6:11 月曜、LSD10…