2021/04/02の練習

備北パークマラソンに向け、最終調整with Reiさん

河川敷

朝メシ抜き

静的ストレッチ

動的ストレッチ

下門アップ

ジョグ4k5:30

1k4:10

ターサーエッジは、カカトの感覚がやや違って硬い印象。天満屋サブスリーの時とまた変わってる。日曜はどうする？

走り終わると違和感はなし。

右腰＝臀部の捻り筋に違和感あり

右膝違和感は消失

ジェルの貼り付けテスト。透明テープは弱すぎ。

梅肉エキスジェルは飲みにくい

4:00での給水は、一瞬で吹っ飛ぶ。

むせる。